Co je to lucidní snění, kde se vzalo a jak se můžeme vůbec naučit s tímto fenoménem pracovat?

Lucidní snění je odborné pojmenování pro polovědomý stav, kdy si spící člověk uvědomí, že sní a vědomě a téměř bez omezení se může ve snu pohybovat či ho dokonce v čase snění měnit. Dalo by se říci, že jde o probuzení ve snu. Pro lucidní snění se užívá známá zkratka „LD“ – z anglického Lucid Dreaming. Za další „stupeň“ lucidního snění je považováno astrální cestování, které popisujeme v jiné kapitole.

První zmínky o lucidních snech nacházíme už u Aristotela, kdy nejstarší dochovaný záznam pochází z roku 415. Někdy v 8. století byla v Tibetu buddhisty provozována forma jógy zaměřená na udržení bdělosti během spánku a lucidním sněním se také zabývali sůfijší mistři. V 19. století se průkopníkem na tomto poli stal markýz d’Hervey de Saint-Denis, který významně zvýšil povědomí o lucidním snění. Koncem 20. století to byl Stephen LaBerge, který vědecky prokázal existenci tohoto jevu a popsal jevy při něm probíhající v mozku. Následně došlo k jeho obecnému přijetí ve vědeckých kruzích.

Naučit se „lucidně snít“ jde určitými postupy natrénovat. Prvním důležitým krokem je naučit se pamatovat si své sny, můžete si je například zapisovat.Nejčastěji používanou metodou jak se naučit lucidně snít je testování reality, čímž je myšleno například časté kontrolování času na hodinkách. Ve snu bude čas totiž značně nerealistický. Další možností je udržení si bdělosti během usínaní. Toho lze dosáhnout velice hlubokým uvolněním a dále zklidněním své mysli. Doporučuje se poloha na zádech, nebo poloha, ve které nejste zvyklí usínat. Podmínkou je klid a příjemné prostředí. Někteří lidé mají k lucidnímu snění vrozený talent, ale do určité míry se ho může naučit každý člověk. Je to stejné jako pracovat s hladinou alfa. Ale opět platí, že naučit se může každý člověk všechno, ale musí opravdu chtít a trénovat.